Le coaching individuel en prévention du risque de burn-out

Pour qui et quand ?

Il n’y a pas vraiment de portrait type de la personne victime d’un burn-out mais bien des caractéristiques de profil et/ou de contexte qui peuvent mener à un risque de burn-out:

La personne qui fait un burn-out est souvent une personne investie. Cela peut la fragiliser à plusieurs titres :

• Elle n’aura pas le réflexe de se protéger et manifestera un surinvestissement dans son travail pour être à la hauteur des exigences de l’entreprise et de ses exigences propres, ne comptant pas ses horaires, ne s’accordant que très peu de repos et de prise de distance par rapport au travail.

• La valeur travail occupe une place prépondérante dans son système de valeurs, faisant preuve parfois d’un certain perfectionnisme, d’un besoin de contrôle et de maitrise élevés.

• La nature même du travail représente un engagement émotionnel très fort pour la personne, il est fréquent de rencontrer des burn-out dans des métiers à vocation où l’écart entre l’aspiration de la personne et la réalité du travail peut-être vécu comme extrêmement douloureux (médecins, travailleurs sociaux, policiers …)

On peut également être victime de burn-out sans nécessairement effectuer des horaires de travail excessifs : une remise en cause des compétences, du métier, de la nature du travail, de son sens, ou un système de contraintes vécu comme excessif peuvent engendrer à eux seuls un syndrome d’épuisement professionnel.

Afin de prévenir le risque de burn-out, des solutions existent au niveau organisationnel, managérial et individuel. L’accompagnement par le coaching s’adresse notamment à toute personne désireuse d’anticiper un risque de burn-out que se soit pour elle-même ou en tant que personne ayant la responsabilité d’autres collaborateurs.